最重要的资源——时间

前言

对于一个普通人而言，最重要的资源是什么？这个问题很难回答，很轻易说出很多答案，但细想都会觉得有失偏颇。例如：好的教育，好的家庭等。

我认为，最重要的资源，就是时间。你把时间投入到什么方向，决定了你的成长方向。

认知篇

人才的定义

我认为人才有三方面的内涵：当前能力，成长潜力，方向匹配度。

当前能力指获得的经验，知识，与培养的技能。

成长潜力指学习能力，成长的意愿和以后能创造的增量价值。

方向匹配度指你所拥有的能力与岗位需求的匹配度。

其中，当前能力的4+1维度：

• 交流能力
• 问题解决能力
• 执行力
• 知识迁移
• 不傲慢的态度

人的特质有以下6类：

• Investigative: The thinkers
• Realistic: the Do-ers
• Conventional: organizers
• Enterprising: persuaders
• Social: helpers
• Artistic: creators

可以做一下相关测试，来探索自己可能喜欢的职业。

为方便，我简单区分为专业知识和综合能力。专业知识是硬实力，综合能力是软实力。

而专业知识的磨练，和综合能力的提升，都离不开一个资源，那就是时间。

时间

 我认为，时间是最宝贵的资源。原因有以下几点：

1. 不可逆性。“花有重开日，人无再少年。”，过去的时间不会回来。
2. 无法交易。你无法用金钱买回时间（有人觉得工作就是用时间换钱，我觉得工作是用你时间的产出换钱，因为企业得到的是你的产出，并没有人真正“获得”了你的时间）
3. 公平性。对每一个人来说，一天都是24小时，固然你可以通过少睡来获得更多的有效时间，但这会透支你的健康。

生命其实就是由时间构成的。

生命有两个衡量的尺度——长度和宽度；对应于时间，就是——数量与质量。

而无论是想要更多数量的时间，还是更高质量的时间，都需要健康的身体。“身体是革命的本钱”，真是至理名言。

以下是我的逻辑：

物质决定意识，有好的身体才能有好的精神状态。

意识影响物质，好的精神状态能促进调理身体。

由此形成正向循环。

健康长寿意味着更多数量的时间。

好的精神状态意味着更高质量的时间。

结论：健康的身体能提升时间的数量和质量，也就是生命的长度和宽度。所以大家记得锻炼身体啊，这应该是你人生中最重要的事之一。

管理时间

我曾连续一个月每天高效学习14个小时，帮助我达成这个的。（现在回过头来看，这是一个很差的时间管理，经过长时间的实践，我终于明白了平衡的重要性）

我认为是以下四个因素：

1. 明确的目标
2. 取消生活中所有可能分散注意力的事
3. 每天锻炼半小时并洗澡
4. 充足的睡眠

一天的24小时中，两端饭占了20分钟（10点午饭，下午5点晚饭），锻炼加洗澡花了一个小时，剩下的时间被学习和睡眠占据。

我平日的睡眠大概在7小时左右，但在每天长时间高强度学习的环境下，涨到了9小时左右；且每天一沾枕头就睡，早上都是自然醒。

通过这次的经验，我有几个猜想：

1. 运动对高强度的学习有益处
2. 越是纯粹，注意力就越是集中，效率也就也高

猜想1：运动对高强度的学习有益处；或者说，没有运动辅助的高强度学习是无法持久的。

• 事实1：用脑越多，就越容易失眠。（不知道你有没有体验过，用脑过度之后，精神极度疲惫，但却躺在床上难以入睡，感觉脑袋胀胀的）
• 事实2：运动可以避免事实1。当我开始规律的运动之后，我惊讶地发现，事实1消失了；取而代之的，是非常快速的入睡。
• 事实3：因为事实1和事实2，我去看了一些关于脑科学方面的研究，发现该领域有以下结论：运动能带来更好的情绪、精力、记忆力和专注力。
  • 理由1：你当下做的每一次锻炼，都会影响你的海马体（与记忆相关）、血清素和去甲肾上腺素，并立刻改善你的情绪（其影响能持续越2个小时）。
  • 理由2：长期运动能改变大脑的解剖结构，生理机能和功能。（运动能促进新的海马体细胞的产生，从而促进长期记忆力）
  • 理由3：运动能保护大脑。更“强壮”的海马体和前额皮层能有效降低精神疾病的风险。
  • 要求：你只需要每周三到四次，不低于30分钟的运动（期间包含有氧），就可以达成以上效果。

由于我是先自己发现了运动对睡眠的改善，再去查阅的相关研究，因此，在我的自身经验地验证下，我很自然地接收了这个研究地结论。

 猜想2：越是纯粹，注意力越是集中，效率也就也高

• 事实1：社交网络，短视频，碎片化信息，在把我们的注意力打得越来越散。很多人都习惯了没事打开手机刷一刷qq，微信，然后就打开了知乎微博抖音，然后就一个小时甚至更长时间过去了。
• 事实2：把重点聚焦在自己的时间安排上，砍掉枝枝蔓蔓，能有效缓解这一情况。
• 如果你近期有一个明确的，对你而言十分重要的任务，那就把它的优先级提到最高。

优先级管理

将所有事按两个维度分类：重要性和紧急性，可以得到四类，它们的优先级如下

1. 重要且紧急
2. 重要但不紧急
3. 不重要但紧急
4. 不重要且不紧急

学会说不，专注于重要的事。

我们常会遇到这种情况，就是我们知道某些东西长期坚持有极大的好处，但我们却不会去做它，想着“等我有空了，我把这个好好学一学”，然后好多年过去了，你完全没有进展。我认为出现这种情况的原因是，瞎忙活。

《高效能人士的七个习惯》这本书可以看看，作为参考，不过不能全信，要有自己的理解。

 

网传时间管理的7大核心能力

• 目标管理：找到所做事情的意义，制定目标（人生九宫格，时间投入表）
• 情绪管理：走出与情绪的对抗，与情绪和解（ABC情绪疗法，DICS性格测试）
• 精力管理：保持好的做事节奏（睡眠，作息，金牛时间）
• 日程管理：解决意外冲突（长周期日程表，3类典型日程）
• 效率管理：充分利用时间（办公用品整理，电脑文件有序分类，搜索技巧，心流模式，为一件事找到多重目标）
• 碎片管理：高效达成目标（活用碎片时间，项目经理WBS工具，串联碎片时间完成大块工作）
• 外包管理：介绍需要直接完成的事情（计算成本并舍弃不值得做的事，标准化输出任务并将任务外包，3种维度）

我的评价：好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼，定好目标，其他都是旁支末节；应该抓大放小，抓住核心就好。

网传锻炼时间管理能力的三步走

认知

• 重新认识时间管理
• 你的时间花在哪儿了？
• 为什么你的时间不够用？

规划

• 目标制定：明确目标是什么？
• 分配时间：80%的时间处理20%的关键事务
• 要事优先：确定事情轻重缓急
• 搞定GTD：5个步骤高效管理时间
• 时间规划：如何制定日，周，月计划

实践

• 敏捷工作：怎么让计划赶得上变化
• 高效执行：定好了计划，但是执行力差怎么办？
• 番茄时间：高效提升专注力
• 持之以恒：打破三分钟热度
• 攻克拖延：凡事喜欢拖延怎么办？
• 减少干扰：如何避免被乱七八糟的事情打扰
• 个人时钟：有效利用个人生物钟
• 高效休息：如何让自己迅速恢复元气满满
• 碎片管理：如何利用好碎片化时间？
• 时间交易：如何花钱买时间？

 我的总结：同上文总结。大纲的作用是，在需要的时候查漏补缺。

 

以上都是关于时间管理的认知篇。

要学会一个知识，需要三个步骤：认知，规划，实践。

• mindset——固有观念（认知模式）：决定了我们怎么看这个世界
• plan——计划：我们的认识形成了经验，从而指导我们规划人生
• practice——实践：在规划的实际执行过程中成长，并反过来修正认知和规划，从而螺旋上升。

所有的知识都可以这样学，但有两个能力是其余所有能力的基础：时间管理和学习。

学习能力决定了你学习的效率，时间管理能力决定了你有多少时间能用来学习。

看完上面的，不知你是否会觉得云里雾里，看不清全貌？

不要急，接下来进入简单的规划篇。

规划篇

规划篇分为三部分：日计划，周计划，月计划

由于我还只是一个研究生，在此以学生阶段为例。

核心思想：

• life is what you make it. (你的一举一动构成了你的生活。)
• the way you use your time determines who you are. （你的时间构成了你。）
• when you are tired, learn to rest, not learn to quit. （当你疲惫的时候，去放松，而不是去放弃。）

日计划

8：00	get up
8:00-8:30	wash, breakfast, commute
8:30-11:30	learn freely
11:30-14:00	lunch, nap
14:00-17:30	learn freely
17:30-18:30	supper, walk
18:30-22:30	learn freely
22:30-24:00	wash, chat, entertainment
0:00-8:00	sleep

周计划

week	morning	afternoon	evening
monday
Tuesday
Wednesday			rest
Thursday
Friday
Saturday	rest
Sunday

在表格中填入你需要完成的事情，计划要投入的时间，以及最后的实际执行情况。周计划是衡量每天的任务与完成情况

月计划

 关于月计划，我就没有做表格了，而是直接通过回顾这一个月的博客，来总结一个月的得与失。月计划是衡量每周的任务完成情况。

有了日计划和周计划就可以启动了，月计划可以等实践了一个月之后再考虑。

 

实践篇

朝着一个目标，努力前进吧，将大目标拆分，填入周计划中，按自己的节奏，一步一步前进，随着认识深入即使调整计划安排，只要时间花得值，不要在意计划是否延期。

认知篇让你有一个了解，规划篇给了你一个框架，实践篇才能让你实际感受时间管理的威力。

核心是目标驱动，你要有一个目标，一个梦想，才有时间管理的必要；否则每天混日子不是也蛮开心的嘛。世界那么大，来这一趟，不去好好看一看，实在是可惜了。

Follw your interest and do what you want.

Life is too short, just be happy.

人生苦短，开心就好。