《自控力》读后感——实验证明了自己的感觉

     为什么我起这么个名字那？这可能是我读这本书的第一感觉吧。这本书，由大量的心理实验和一些人物案例来解释一些自控力的东西，读来并不觉得有多枯燥，但说实话，我觉得也没网上评价的那么好。读书最让我感受到的是“原来如此”，读到每个理论或者某个实验，会不自觉恍然大悟，原来如此。我们所有的思想，行为，都是受大脑控制的，而在大脑中，就像机器一样，它每一块区域负责一个行为，因为每个人的大脑不是完全相同的，所以也就造成了，我们每一个人是不一样的，行为也是不一样的，但人类的大脑结构是相同的，每一块负责那种行为又是确定的，所以，在这本书中说明了我们的自控力在大脑中的负责区域，以及工作方式。在每个案例中，也教会我们应该去怎么可以克服一些东西，实现自控。在网络上说这本书是斯坦福大学最受欢迎的心理学教程，很多人对这本书是褒贬不一。有些人说这本书是绝世好书，剖析细致，有理有据，还有实践依据，也有些人说，这本书内容太水，自己是奔着斯坦福去的。我是不知如何判断这本书怎么样，但我认为这本书虽然没有斯坦福最受欢迎心理学那么牛，但也有许多好的东西，值得去看。这本书更适合一些高学历的人去看，学的越多，你看这本书会理解到的更多。

      看过这本书，我把我最深的几点理解表达一下吧！第一点是丧失意志力，我们经常看到有些人行为奇怪，总是和其他人格格不入，我们自然而然的会认为这个人是心灵有问题，人品不行，但是我们从没认为他也许是生理问题，大脑受过损伤，造成了人格差异。我们知道大脑的每一块区域负责一个行为，当你大脑的某一块损伤的时候，你的行为可能就会改变，就会变得和其他人不一样，也有一些先天的大脑有问题，所以性格有差异，而我们在生活中总是认为这个人有问题，而不去了解是什么原因，就一味的按自己的想法去认为某个人怎么样，我认为这是不对的，我们看某个人应该看到本质，而不是表面，更不能按自己的想法，给别人一个固定的标签。第二点是，每个人是有差异的，都有一个极限，以前最让我无法理解的是，为什么有些人不怎么努力考试也会取得很高的分数，而自己多么努力，成绩一样差，现在我是能理解了，大脑的差别造成了你比别人笨，这种事是不能怪自己，不能怪父母，只能怪老天，不要去怨天尤人，自己只要做了努力了就好，不要和其他人去比较，要比较就和以前的自己去比较吧，看自己是否有进步。最后一点是，你越想做什么，越做不出，这是我读到最后一章，得出“原来如此”的结果，因为我也发现一件事，及时在晚上，自己越想睡觉就越是睡不着，我不知道为什么，还有一些类似的的越不想某事，某事越在你脑海中徘徊。自从读了这本书后，才理解这是有科学道理的，大脑实验很好的解释了这个问题，各种机制造成了这一系列的原因。

        在我们生活中有些事，很让我们苦恼，也有些是很让我们无法理解，到你遇到时，你随遇而安就好，没必要刻意去怎么样，就像晚上自己越想睡却越睡不着，其实你如果不去想一定要睡着，你自然就会睡着了，生活中也是如此，遇到有些人有些事不要总是可以去怎么样，按自己的心随意就好。对待人也一样，不要为某个人烙上一个固定的标签，也不要因为别人的看法而改变了自己真正的看法法。最后想说一点的是，当你有些事不知道对与不对，多参考大多数人的看法，再自己做出判断和决定，我认为大多数人认可的事，相对你的随意判断，准确率会更高。