摘要：
世界记忆大师的记忆力训练方法：https://jingyan.baidu.com/article/ca41422f873b0a1eaf99ed4a.html进行扑克牌记忆练习：反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间；练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流；找出数十 阅读全文
摘要：
西方人喜欢把事情做成：第一步第二步第三步，领导力也可以做成第一步第二步第三步。 布置任务说5遍 第一遍 复制一遍 目的是什么？ 有可能会发生什么事情？ 如果让你自己做你会怎么做？ 员工的执行力来自于领导的领导力 用怕来驱动团队=管理； 用尊重和信任来驱动团队=领导（游戏改变世界：共同的目标，反馈，清 阅读全文
摘要：
暴君并不怕叨扰的作家宣扬自由的思想——他害怕一个醉酒的诗人说了一个笑话，吸引了全民的注意力。 阅读的目标：为获得资讯而读，以及为求得理解而读。 书籍分类： （1）理论性的书：只提供行为不加以批判； （2）实用性的书：教导我们什么该做，什么不该做，同时说明做了会有什么奖赏，不做会有什么惩罚； 检视阅读 阅读全文
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跑步好处 古希腊思想：聪明、强壮、健康 2003:8k人跑马拉松-->2017:20w人跑马拉松； 原始人平均每天跑40km； 让毛细血管增加，增加摄氧量； 心血管：增大心脏容积、安静脉搏与运动脉搏会下降、血管弹性会增加、血栓动脉硬化以及血脂都会减少； 50多岁的男性很容易猝死：心血管系统衰减不能适 阅读全文
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糖尿病 容易得糖尿病的情况： 吃太多碳水化合物也会造成糖尿病(小麦可以快速的提升身体血糖含量)； 低脂肪的摄入； 胆固醇摄入过少； 不知道自己有麸质（粗麦，会对大脑造成伤害，最好不吃）过敏（吃太多麸质会消化不良）； 阿尔兹海默证与糖尿病有很大关系。 细胞对胰岛素的抵抗会造成大脑斑块的形成。 适宜人类 阅读全文
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stl不是面向对象的编程，而是一种不同的编程模式————泛型编程 我们常用到的STL容器有vector、list、deque、map、multimap、set、multiset 顺序性容器：vector、deque、list关联性容器：set、multiset、map、multimap容器适配器：s 阅读全文
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本文摘自：https://www.cnblogs.com/huyihao/p/5984610.html 基本数据类型 1、整形：int、long2、字符型：char、wchar_t3、布尔型：bool4、浮点型：float、double5、指针 整形 int占据操作系统一个内存单元的大小。long跟 阅读全文
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本文摘抄自： http://www.jb51.net/article/86223.htm https://www.cnblogs.com/dormant/p/5223215.html http://blog.csdn.net/pzhw520hchy/article/details/51850289 阅读全文
摘要：
一、对于内向者的态度 坦白，坦白也许是个不错的方法，内向不是缺点，只是性格； 拥抱和全面衡量你自己，无论内向还是外向；（我觉得无论是内向还是外向，都应该这么做） 当你无法与自身的思想和平共处，你们开始说话；当你们无法继续栖身于心灵的孤寂，你们将转而栖身于唇舌，而声音成为一种娱乐与消遣。 ————纪伯 阅读全文
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本文摘抄自： https://www.cnblogs.com/imystr/p/4026639.html http://blog.csdn.net/fireroll/article/details/50725183 一、RTP/RTCP协议 RTP协议 RTP全名是Real-time Transpo 阅读全文