跑步
摘要:
国际著名的德国医学专家赫尔曼教授指出:“慢跑是保持健康的 最好手段,关键是运动中它能有效提高供氧,慢跑时的供氧能力比静坐时多8至12倍。”近几年的科学研究已证明,跑步能够增加血液流动,提高血液对氧气的输 送能力;跑步可使肺功能增强,从而提高肺活量和吸入氧气的能力;跑步可以改善心脏功能,防止心脏病的发生,使心肌变得强壮有力,改善心肌血液供应;跑步可 以增加骨密度,防止骨质疏松... 阅读全文
posted @ 2009-12-27 03:25 xiaoQcn 阅读(255) 评论(0) 推荐(0)
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