01 2007 档案

摘要：2006.10.16 －2007.01.16 长跑整三个月：第一个月：从100米起步到第一次跑6000米。体重由82.5kg减到73.5kg，月减重9kg。第二个月：每日跑步达到12000米，体重减至67kg，月减重6.5kg，累计减重15.5公斤。第三个月：每日跑步达到16000米，体重减至61kg，月减重6kg,累计减重21.5公斤。其中，在迎新年的零点前后，进行了迎新年的半马自由跑，第一次成... 阅读全文

摘要：观《垂直极限(Vertical Limit)》有感1. 认真的学好记好一些小的知识，可能会在关键的时候帮你一个大忙，甚至是救你的命。比如：影片里的摩尔斯电码2. 做一个细心谨慎的人，认真的做好每一件小事，细节决定成败，甚至是命运。比如：影片中登山过程中登山包放置位置的疏忽，直接导致了一系列悲剧的产生3.加强对危险物品，引申为对所有重要物品的管理，否则一个疏忽或不慎，不光害了自已也会害了别人。比如：... 阅读全文

摘要：阿尔班鹰是一种生活在墨西哥的鹰 一般来说 一只阿尔班鹰只能活到25岁 这主要是因为当它的生命到了第25个年头的时候 阿尔班鹰的爪子开始老化 无法有力的捕捉猎物 它的喙变得又长又弯 会垂到胸脯的位置 它的翅膀会长出又密又厚的羽毛 让它的双翅变得沉重 难以飞翔 此时的阿尔班鹰只有两种选择：要么等死 要么经历一次痛苦的过程然后重生 如果想再生 它必须得独自飞到山顶 在山的高处 寂寥地准备重生 这是个漫长... 阅读全文

摘要：2007年，新的一年，以成功完成的迎新年半马自由跑作为开始。从2006.12.31 22:01到2007.01.01 00:34分，共历时2小时33分。长度：13.1英里(21.0975 km;约400米跑道52.74圈)。目前体重已经低于64kg。当新年零时到来的时候，操场旁边的宿舍楼里学生们发出了阵阵大声的呼喊，新的一年来到了！　　2007年，要继续坚持进行身体锻炼。过去的两个半月中，坚持长跑... 阅读全文