摘要： 1、意志力与压力的生理学基础是相互排斥的，通过加压来增加自控力只在短期内有效。疲惫不堪、处于高压之中更容易缺乏意志力。从压力中恢复，保证有能量做最好的自己。 2、自控力的肌肉模式：如何克服意志力枯竭。 1）、血糖充足，自控力更高。但血糖的突然增加或减少会影响身体和大脑使用糖分的能力。身体含糖量高，却 阅读全文