2023年10月15日
心理学-正念体验课-关系的本质
摘要： 课程流程概述 1.先开始半小时的冥想练习，然后自我介绍，简单解答。 分享内容 我提问： 回答： * 课程内容 感悟 阅读全文
posted @ 2023-10-15 22:59 starc的miao 阅读(17) 评论(0) 推荐(0)
心理学-正念体验课-情绪管理
摘要： 想要认认真真的听课，想要让自己无比的珍惜当下，所以当时没有记录，只能靠时候回忆。 课程流程概述 1.先做了半小时的冥想，然后开始自我介绍和自己想要达到的目标。 2.关系的本质图片如下： 3.从数据、案例的角度，介绍了正念练习可以降低焦虑等作用。 4.闭眼听音乐、想怎么起舞就怎么起舞，然后躺下静默 分 阅读全文
posted @ 2023-10-15 22:58 starc的miao 阅读(78) 评论(0) 推荐(0)