摘要： 在当今社会，焦虑已成为许多人常见的心理挑战。它可能由工作压力、人际关系、未来不确定性等多种因素引发，对人们的身心健康产生负面影响。长期处于焦虑状态还可能导致更严重的心理健康问题，如焦虑症、抑郁症等。 焦虑是一种对未来不确定性的担忧和恐惧情绪，常常导致身体和心理上的不适，如心跳加速、呼吸急促、失眠、注 阅读全文