摘要：我这段时间光往医院跑了。现在需要镶牙，先去口腔科，医生看完后说需要去挂口腔修复，然后我去了口腔修复，他说我得先去洗牙，于是又约了时间去口腔科洗牙。洗完牙一周后，又去口腔修复科，医生说我有颗牙坏了，需要先被，让我再去口腔科，补完后再去取模子，前天我预约了补牙，已经是两周以后了。我以前补的牙坏了，上次补 阅读全文

摘要：精力就是做事情的能力。 精力包括体能、情感、思维、意志四个方面。 精力，而非时间，是高效表现的基础。 有技巧的精力管理，是高度表现、健康和幸福的基础。 一天只有固定的24小时，但精力的储备与质量却没有定数。精力是我们最宝贵的资源。我们越是本着负现的态度对待它，它能变得多产而高效。 精力管理的四个基础 阅读全文

摘要：作者【美】Jim Loehr, Tony Schwartz 第一部分 如何做到全情投入 第一章 什么是精力及如何管理精力 第二章 成功人士罗杰遇到的5个障碍 第三章 高效表现有节奏——劳逸结合的平衡 第二部分 精力的四个来源 第四章 体能精力——为身体添柴加火 第五章 情感精力——把威胁转化为挑战 阅读全文

摘要：基本常识 1.位和字节 说起编码，我们必须从最基础的说起，位和字节(别觉得这个过于简单不值一说，我还真见过很多个不能区分这两者的程序员)。位（bit）是指计算机里存放的二进制值(0/1)，而8个位组合成的“位串”称为一个字节，容易算出，8个位的组合有256（ 28）个组合方式，其取值范围是“0000 阅读全文