摘要： 心如不系之舟，顺其自然，身若盘上之子，为所当为。学习森田疗法越久，认识就越深，这里根据自己新的体会，对以前的一篇帖子进行修订，供大家参考：一、森田疗法概要——zxc的森田疗法学习笔记：人最大的欲望，是“生的欲望”，它让我们从内心中感到，要处处追求完美。本来在正常情况下，这种潜意识的想法是符合实际的，只对能做到的事情要求完美。然而，在一个偶然的契机下，内心加重了这种念头，对不能做到的事情也要求“完美”。比如，偶然受到别人的挖苦，而对自己的表现特别敏感，希望控制自己的情绪，让自己表现得更好。这就是一个偶然契机。这样，就产生了不切实际的想法，妄图控制不能控制的东西。比如，对人恐怖者特别渴望在别人面前 阅读全文

摘要： 1、给孩子随性玩耍的时间，不要把生活安排得太有规则 　　美国儿童教育学者汤姆斯·阿姆斯壮指出，自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前的孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、课程。所有的孩子都需要有一些无所事事，随性玩耍的时间。唯有这样才能让他们的想像力无拘无束的发挥，让他们可以悠闲的看蜘蛛织网、研究萤火虫如何发光……以他们自然的速度去探索他们所好奇的世界。也许，有时你也该放慢你的脚步，抛开你的行程表，跟着孩子的节奏享受生活。　　2、确保孩子吃得健康　　健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。 阅读全文