量子我梦

摘要： 1，睡眠质量。一些疲惫感的原因可能来源于睡眠质量不足，比如深度睡眠很少（低于20%），或者由于打呼噜、蒙着被子睡觉、睡姿压迫呼吸，导致睡眠时血氧不充分。 2，维生素摄入不充分。维生素B1缺乏与疲惫感正相关，因而可以考虑适当补充维生素或摄入粗粮及豆类。 3，用脑不均衡。在清醒时，应该将工作之余的时间， 阅读全文