摘要：12-13 开发官网，更新首页没有反应直接空白，原来是本地首页中调用了原图方法，但是服务器没有添加这个方法导致的 在添加这个方法到extend.func.php中去，直接复制，报错？日，手动打进去又没事 阅读全文

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摘要：动作一 ：整体燃脂动作_专腿部燃脂 热身3分钟 头部运动 手腕环关节 20个 开合跳 15个 burpees立卧撑跳（波比跳） 10秒间歇 20秒 原地高抬腿 10个 膝着地俯卧撑 10秒间歇 20个 深蹲 15个 箭步蹲 10秒间歇 30秒 小碎步 15个 后箭步提膝 拉伸 动作二 ：整体燃脂动作 阅读全文