2016年9月4日
健身计划
摘要： 健身先健脑，注意健身时动作规范，想标准动作和错误动作，感受自己动作和锻炼部位发力 10个内计算，超出则武装色，激励对话坚持突破自我 一直自我对白，激励自我 累了困了拉拉伸，2组到3组 时间限制_想想你的目标 刻苦训练 -> 补充营养 -> 充足睡眠 香蕉、水果的燕麦片 顶收缩，慢复原，用力吸，举起吸 阅读全文
posted @ 2016-09-04 20:58 那些让你奋斗的理由 阅读(281) 评论(0) 推荐(0)