摘要： 1.多欢笑,少烦恼,心胸宽阔 2.八分饱,多食素,合理饮食 3.不烟少酒,多运动,劳逸结合 4.饭后不喝水,不吃水果,饭前15分钟,可喝水,吃水果 5.少喝罐装饮料,少吃油炸食品,少吃烟薰、烧烤食品, 少吃腌制食品 6.不吃鸡屁股,不吃刚出炉的面包,不吃变质食物,不空腹吃西红柿 7.晨起杯水,睡前三小时不吃东西,少吃夜宵 8.暖瓶水不能再次煮沸后饮用 9.早上吃好,中午吃饱,晚上吃少 10.定期体... 阅读全文