2019年7月11日
跑步总结
摘要： 夜跑了五天，总结一下经验和教训： 跑步速度控制的还好，由于是刚开始，现在我的配速大约为8分钟/公里，我觉得这个速度很适合我。 跑步的里程有必要再少一些，现在平均达到了6公里，感觉上稍微有一点儿多了，刚开始对膝盖不好，控制在3~4公里应该更合适一些。 跑步的姿势再改善一下，我用的一款App软件，是什么 阅读全文
posted @ 2019-07-11 10:35 lishidefengchen 阅读(166) 评论(0) 推荐(0)