教您五个习惯 帮你保持年轻放慢衰老的速度
摘要:
你是不是认为自己老得太快了?近期美国福克斯新闻网援引《长寿:保持年轻健康的7种方法》一书作者马克-里伯尼斯博士的观点,为我们介紹了几种简单的方法,帮你放慢衰老的速度。1.慢吸快呼「这不仅指控制吸烟和预防哮喘,」里伯尼斯说,「任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。」你的呼吸也会影响到身体的其它生理功能,比如血压、心率、血液循环、体温等。里伯尼斯认为,学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹... 阅读全文
posted @ 2009-06-06 19:29
DP.
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