2008 年 11月 17 日随笔档案 - 岚之山

有关睡觉的学问

摘要：睡眠与养生一、睡眠的规则战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。” 晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，... 阅读全文

posted @ 2008-11-17 19:49 岚之山阅读(189) 评论(0) 推荐(0)