摘要：
生理时钟说明 00:00--01:00 浅眠期--多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 01:00--02:00 排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。 03:00--04:00 休眠期--重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿 阅读全文
posted @ 2025-09-30 09:14
lanshiyun
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