摘要: 随着生活节奏的加快,人们所感受的压力会不断增加,处于亚健康状态者亦越来越多,给大家介绍几类有针对性的调节自身健康状况的饮食。失眠烦躁健忘时:多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。神经敏感时:适吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会,松弛紧张的情绪;也可以喝少量红葡萄酒,帮助肠胃蠕动。精疲力尽时:嚼些花生、杏仁、腰果、核... 阅读全文
posted @ 2009-08-16 16:07 功夫 熊猫 阅读(213) 评论(0) 推荐(0)
摘要: Java的核心API是非常庞大的,这给开发者来说带来了很大的方便,经常人有评论,java让程序员变傻。但是一些内容我认为是必须掌握的,否则不可以熟练运用java,也不会使用就很难办了。1、java.lang包下的80%以上的类的功能的灵活运用。2、java.util包下的80%以上的类的灵活运用,特别是集合类体系、正规表达式、时间、属性、和Timer.3、java.io包下的60%以上的类的使用,... 阅读全文
posted @ 2009-08-16 15:15 功夫 熊猫 阅读(267) 评论(0) 推荐(0)