2020 年 7月 30 日随笔档案 - kid;)

2020年7月30日

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posted @ 2020-07-30 15:51 kid;) 阅读(0) 评论(0) 推荐(0)

摘要：原因分析（1）体内及皮肤水分不足我们知道皮肤的最外层为角质层，角质层可以从体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。一般来说，皮肤含水量在10 ～20%最合适，若低于10%，皮肤呈干燥状态，即显得粗糙松弛，时间长了，就会出现皱纹。（2）精神因素经常闷闷不乐，急躁，孤僻，常常在面部阅读全文

posted @ 2020-07-30 15:49 kid;) 阅读(167) 评论(0) 推荐(0)

who饮食推荐

摘要：重要事实健康饮食有助于预防所有类型的营养不良以及包括诸如糖尿病、心脏病、中风和癌症在内的非传染性疾病。不健康的饮食和缺乏体育活动是全球主要的健康风险。在生命之初就应养成健康饮食习惯——母乳喂养可促进健康生长并改善认知发育，还可能会带来长久健康益处，例如降低在生命晚些阶段出现体重过重或肥胖，以及阅读全文

posted @ 2020-07-30 15:39 kid;) 阅读(48) 评论(0) 推荐(0)

养生

摘要：一、饮食联合国粮农组织提出：每餐一荤一素一菇。每顿饭有一个荤菜，鸡鸭鱼虾都可以，补充蛋白质；一个素菜，几种蔬菜混在一起，补充纤维素和维生素；一个菇是指香菇、草菇、金针菇、木耳、海带等，因为菇类可以降低血脂和胆固醇，提高免疫力，减慢细胞老化速度。当吃到不觉得饿，但还能吃时，就别吃了，这是七八分饱，适可阅读全文

posted @ 2020-07-30 14:38 kid;) 阅读(104) 评论(0) 推荐(0)