2019年2月14日

这本书能让你睡得好

摘要： 最近受到失眠的困扰，发现一本比较好的书《这本书能让你睡得好》。文中有很多很好的建议，特别的记录下来。 1. 白天多晒太阳 2. 远离电子屏幕 3. 不喝咖啡 4. 让自己凉快一点 5. 正确的入睡时间（保证自己10点前入睡） 6. 改善饮食（有害食品农药 加工食品 有益食品 硒 维生素c 色氨酸 钾 阅读全文

posted @ 2019-02-14 13:42 awei1391 阅读(242) 评论(0) 推荐(0)

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