健脑方法
摘要:46招让你变得更聪明 锻炼大脑的方法很多,而且并不难,只要稍微 改变一下你的生活方式,比如换只手刷牙、 闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动, 一个崭新而聪明的你就出炉了。 1.闭眼吃饭 为了有意识地用脑,你可以阻断一些信息,比如视觉信息。闭上眼睛,靠其他感官去寻找食物,再送到嘴里,这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉,从而增强大脑中相关区域的功能。 2.吃富含卵磷脂的食物 乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”,它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,将有助于提高记忆力。 3.用手指分辨硬币 随时在口袋里放几枚不同面值的硬币,没事时拿...
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posted @ 2012-04-19 13:07
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