摘要：
7招恢复元炁： 一、两人互背 慢性疲劳容易出现腰背酸痛，长时间坐着办公，很容易出现以上症状，那么加强对背肌的锻炼就有助于缓解以上症状，其方法有多种，现介绍一种较理想的方法--两人互背法。做法：二人靠背，两臂相挽，一人将对方背起，慢慢弯腰，然后对方也按此法背起前者，反复多次，这样可使周身血液循环加快， 阅读全文
posted @ 2021-05-18 11:31
hofmann
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摘要：
艾维利时间管理法1.用五分钟时间写下来明天要做的6件重要要的事情2.再用五分钟时间，用数字标出每件重要事情的次序3.每天坚持按顺序做重要的事情，直到成习惯 阅读全文
posted @ 2021-05-18 11:18
hofmann
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