hare101

摘要： 2013-12-24刚才观察了上次底线训练的视频，对比Dimitrov的正手，发现存在问题：（1）back swing 后有二次拉拍的动作，我自己分析的原因是手臂肌肉过于僵硬，其实我的反手切削，发球都存在二次拉拍的问题，原因就是不够放松；（2）back swing幅度还不够，幅度显得很拘谨，应该更放松更大气，注意左手臂一定要平行底线，这样才能保证身体扭转幅度充足。2013-12-25dumbell shadow swing 50次。2013-12-27dumbell shadow swing 50次。2010-12-28 dumbell shadow swing 60次。2014-01-03 阅读全文