hare101

摘要： 2013-12-20今天上午采用移上式握法，在空地里练习了一小时。几个关键环节：（1）首先全身放松；（2）缓慢抛球；（3）抛球位置在头顶上；（4）屈膝；（5）放松的前提下从下往上刷球。目前存在的问题：（1）刷球刷不准，有时候刷的太嫩，声音是“chi-chi”而不是“chua-chua”，还有就是球空中飞行距离过长，降不下来。2013-12-21 练习了10分钟的shadow swing，期间体会了持拍手向后大拉拍。在举杯动作的时候，如果持拍手做到了放松，就不会出现二次引拍的情况，还有就是在没有抛球情况下，其实是很容易做到流畅快速挥拍的，而加入抛球之后，似乎一切都变了。进行有球和无球间插的挥拍击 阅读全文