摘要： 第一次听说这方法是在蛋蛋网上，一位在美国留学的同学描述自己的生活，其中提到了为了节约时间，采用了达芬奇睡眠方法。巧的是，博客园上转载了伯乐在线上一篇关于高质量睡眠方法的文章，标题很醒目，睡五分钟就等于睡六个钟头。这样的方法太诱惑了，于是我回到蛋蛋，挖出曾经的那篇帖子，此后又综合了下网上的资料，决定稍稍改变一下自己的睡眠方式。 《睡五分钟等于睡六个钟头》主要强调在子夜十二时睡眠的重要性。作者说自己零点开始睡了半小时，然后便可一直工作到四点。达尔文睡眠法主要说的是每隔四个小时，睡十五分钟。综合两者，我决定从十一点半开始，睡一个小时，到十二点半，此后，实行达芬奇睡眠法，每隔四个小时睡十五分钟。... 阅读全文