只是做题做不出来或者画图画不出来就开始急躁觉得没有解了怎么办
摘要：
你这个问题非常具体，也很真实，核心是**“卡壳→急躁→否定自己”**的情绪链反应。 针对你说的这种“做不出来/画不出来就觉得没救了”的情况，最有效的解决办法是这套五步卡壳处理法： 【五步卡壳处理法】 第1步：承认卡壳是正常的 在心里对自己说： “卡壳是解题的一部分，不是我不会，是我正在思考。” 真正 阅读全文
posted @ 2025-04-28 21:42 doo0 阅读(7) 评论(0) 推荐(0)
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