提升

阶段	学习目标	核心内容	实战项目建议	推荐方向 / 资料
第1阶段：夯实底层（第1-2个月）	深入理解JVM与性能调优	- JVM内存模型、GC机制 - JIT编译、类加载 - 常见内存溢出、死锁排查 - JVM性能监控工具（Arthas、JVisualVM）	✅ 性能调优实战：模拟线上系统CPU飙高问题并定位 ✅ 使用Arthas排查Spring项目卡顿问题	📚《深入理解Java虚拟机（第三版）》 🧑‍💻极客时间《JVM实战》
第2阶段：高并发与分布式（第3个月）	能设计应对高并发的系统	- Redis高级用法（分布式锁、延迟队列、布隆过滤器） - 消息中间件（RabbitMQ、Kafka） - 异步化、削峰填谷、限流降级 - 分布式事务（Seata、TCC）	✅ 秒杀系统 ✅ 大促活动下单服务 ✅ 延迟消息 + 分布式锁实战	📚《实战Java高并发编程》 📚《Redis设计与实现》
第3阶段：Spring源码与设计模式（第4个月）	掌握框架底层原理、能封装业务组件	- Spring IOC、AOP源码分析 - 事务传播机制、Bean生命周期 - 设计模式在项目中的应用（策略、模板、工厂、代理、责任链） - 自定义Starter、SPI机制	✅ 封装通用组件：日志模块、权限拦截模块、文件上传模块	📚《Spring源码深度解析》 🧑‍💻极客时间《Spring核心编程思想》
第4阶段：微服务与架构设计（第5个月）	能独立搭建微服务系统	- SpringCloudAlibaba全家桶（Nacos、Gateway、Sentinel、OpenFeign） - 服务拆分与注册发现 - 熔断降级策略设计 - 分布式配置中心 - 全链路监控（SkyWalking、ELK）	✅ 重构“微言”项目为分布式架构 ✅ 添加日志追踪与限流熔断模块	📚《大型分布式系统架构与设计实践》 🧑‍💻极客时间《微服务架构核心20讲》
第5阶段：云原生与DevOps（第6个月）	掌握现代部署体系，能上线项目	- Docker 容器化 - CI/CD 自动化部署（Jenkins） - Kubernetes 基础（Pod、Service、Deployment） - Nginx负载均衡与反向代理	✅ 把“微言”项目容器化部署上线（前后端分离 + 域名） ✅ 实现灰度发布	📚《深入理解Kubernetes》 🧑‍💻B站黑马程序员K8s实战课程
第6阶段：AI与Java结合（第7-8个月）	提升创新能力，构建AI应用	- LangChain4j、OpenAI API 调用 - 智能推荐系统（RAG架构） - 向量数据库（Milvus、Pinecone） - 内容审核、聊天机器人、智能客服模块	✅ 做一个“AI智能招聘助手” ✅ 智能简历分析系统	📚LangChain4j官方文档 📚《AI Agent系统设计实践》