周末总结 20070520

20070518 Fri. 今天请假在家没有上班. 晚上7:30到了北京中医药大学听燕老师讲座("干支"五势梅花桩与传统文化) .
总结:
1. 有形的东西"借假传真", 最终要达到无思无为,安心定神.
2.梅花桩三大特点: 动静互根, 平衡和动作一起训练(大八方旋转),训练潜意识.

20070519 Sat. 今天中午1:30多在北大南门九头鸟和老师及师兄师弟师姐师妹们聚餐. 下午三点半在北大俄文楼前锻炼.
总结:
1.新的重要的练法: 静下来慢慢抬起胳膊放松,然后拗势发出去.(善用刚者如蜻蜓点水一落即起).最后一点聚起来发力, 过程中放松手臂. (养气发力的方法)(多练)
2.养兵千日,用兵一时.
3.去掉畏惧之心.
4.凝神(时刻注意敌人而不是自身感觉) 忘我....
5.无假不成真,否定之否定.
6.训练大脑. (互左互右,互前互后),去伪存真,直指人心.

20070520 Sun.今天下午3:30在北京师范大学锻炼.
总结:
1.放开意识,不要老在自己的身上找感觉(感觉是无尽的,是多变得), 而应该多练,检验的标准就是,是否可以把动作作出来,做好.

非常感谢燕老师.