2017年6月18日
【健康】减脂-只为下一个健康的10年
摘要： 最好的减脂方法，就是挑剔的进食： 拒绝吃那些错误的食物，只吃那些对的食物，玩儿命的吃那些对的食物，然后更加玩儿命的去健身房自虐。 什么是对的食物？ 记住这九个字：高蛋白，低热量，低碳水。 鸡胸肉走起 鸡胸肉蛋白质很高，但热量却是几乎所有肉类中最低的。 我们来看一组数据：100克的鸡胸肉(去皮)只有1 阅读全文
posted @ 2017-06-18 14:03 丶会飞的羊 阅读(197) 评论(0) 推荐(0)