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2008年9月10日
今天运动量过大,快虚脱了
摘要: 今晚出去跑步,离上次跑步已经快一个星期了,而小乔加班还没有回来,只好独自出去了,这是第一次一个人出去锻炼。也许就是因为一个人吧,锻炼的自由度就加大了,于是我进步了这样的一个流程。 先是绕着小区的几栋楼跑了两圈半,途中有意控制节奏,时快时慢,一会加速一会减速。然后便在路旁边的锻炼设施处停下来,连续做了10引体向上、 15个俯卧撑、15个仰卧起坐。 回到家后发现灯光变暗了,而且一直出冷汗,甚至差一点就呕吐了,手脚发软,腰也有点不舒服。。。
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posted @ 2008-09-10 22:51 canbeing
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