摘要：侵晨（天蒙蒙亮）洗面，以手掬热汤（热水）沃眼，汤温为度，能除目疾。 盖血得温则荣泽，眼赖血而滋养也。 日间治事或观书，眼力稍乏，须以汤沃眼，不致易昏。 或冲风、冒寒夜归，并用汤沃，有益于目。 每夜于暗处运睛，旋还八十一数，闭目集神再运。不数夜，神光自发，永除昏暗。 朝暮以两手摩热，熨眼三次。 黄昏以 阅读全文

摘要：暴喜伤心，暴怒伤肝，暴恐伤肾，过哀伤肺，过思伤脾，谓之五伤； 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，谓之五劳所伤； 视过损明，语过损气，思过损神，欲过损精，谓之四损。 阅读全文

摘要：一者下着安心 二者宽中体 三者想气遍毛孔，通用无障，而细其心，令息微微，此为真息也。 阅读全文