摘要： 每日转头可预防颈椎病 颈椎，腰椎病是缠绕许多人的旧病，想运动吗，又同有地方，虽然偶在史上最全的颈椎病自我治疗体操中已经介绍了二十多种锻炼方法，在颈椎病的治疗 中也有不下三四十种保健方法，但今天给大家带来的应该算是最简单的颈椎病保健操了，有多简单了，转一转就行，呵呵 一、转头 取站位或坐位，双眼微闭，挺胸收腹，头部先按顺时针方向转10圈，再按逆时针方向转10圈，每日次数不限。 此法能使颈... 阅读全文