2019年2月23日

2019第8周六闲读

摘要： 有些政府建议“每周至少进行150分钟的适度有氧运动，如骑自行车或快步行走，每周进行2天或更多天的力量锻炼，锻炼所有主要肌肉(腿、臀部、背部、腹部、胸部、肩膀和手臂)”。英格兰公共卫生部发起了“Active10”运动，理由是每天只需10分钟的快步走“可以算作锻炼”,并且“可以降低患心脏病、2型糖尿病、 阅读全文

posted @ 2019-02-23 13:25 时间朋友 阅读(137) 评论(0) 推荐(0)

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