摘要：跑马拉松延长到5.1日了，3月底那个是跑不了了。5.1秦皇岛，心里还是有劲的，那么需要做到以下几点： 晨跑：半小时 一周一次大公里（10+） 好久不跑了...原因可以找很多，归根结底还是自己不够坚持。以后要注意修正咯 自己的身体只能自己来关照，要锻炼他 锤炼他。狠一点，对自己狠才能对别人狠。 读书： 阅读全文