摘要： 经常看到网友因为睡不着而焦虑万分，甚至产生焦虑抑郁现象。因为睡不着所以找了很多方法，如:睡前牛奶、苹果，数绵羊等等各种方法，最后各种方法试了，还是睡不着。 在此我提醒一下，因为失眠而焦虑比失眠本身对身体的影响更大，正确的心态:"睡不着么睡不着，随它去，我只要躺在床上保持安静休息，即便睡不着，身体也在 阅读全文