摘要： 情绪和行为，是两个不同的概念，是不能划等号的。这也算是今天刷抖音得到唯一一个有价值的信息。 今天在刷抖音时，刷到了赵了了老师的视频，视频很短，刚开始看了几秒，划到下一个视频之前，听到了一个观点，然后又刷回来了。仔细想想说的挺对，情绪是客人，进入我们的大脑，也只是短暂停留，要学会与他相处。我们害怕情绪 阅读全文