摘要： 第一节 太极八法单式练习 1.掤劲 掤劲是太极八法主劲，又是太极十三势的总劲。掤劲不同方位和方向变化产生了太极八法。例如： 受压后上旋反弹形成掤劲，受压后左旋或右旋反弹形成捋劲，受压后向前反弹形成挤劲，受压后下旋反弹形成按劲。 单人练习： 右腿向前迈一步，双臂从前身徐徐抬起至比肩略高，手指相合，手心 阅读全文