摘要:
##想增重 媳妇说:「没见过你这么瘦的男人」 ,我半开玩笑地回答:「现在不就天天见吗」,其实内心里也是极度想man点儿的。 ##身高体重 170cm 49Kg ##训练 多进行肌肉募集量更高的动作:硬拉、深蹲、卧推、引体向上等等。 ##有氧 瘦子想增重,不要安排过多的有氧运动,如:跑步,每周1~2次 阅读全文
posted @ 2020-06-23 12:42
aworkstory
阅读(207)
评论(0)
推荐(0)
浙公网安备 33010602011771号