玉米疯收

摘要： 每工作4小时睡15分钟。这样， 一昼夜花在睡眠上的时间累计只有1．5小时 达芬奇睡眠是在一天内安排多个短时间睡眠，而不是一天只睡长长的一个晚上，即多阶段睡眠。最流行的一种多阶段睡眠时间表Uberman睡眠时间表中，建议你一天睡6次，一次睡 20~30分钟，即每隔4个小时就小睡一次。这表示你一天只睡2~3个小时。我以前就听说过达芬奇睡眠法，但是我还没有看到过有实践的人的。 在这种睡眠时间表中... 阅读全文