2018年7月29日
读书笔记 - 自控力
摘要： 1. 意志力实际上是“我要做”， “我不要”， “我想要“协同，让我们变得更好。 2. 与意志力有关的区域是前额皮质。灰质越多，意志力越强。 3. 意志力训练：冥想。在脑海中默念”呼“和”吸“，把注意力集中在呼吸上。当走神时，重新集中注意力。至少5分钟。 4. 降低消费者的信息处理能力，就是分散他们 阅读全文
posted @ 2018-07-29 09:43 Rocin 阅读(175) 评论(0) 推荐(0)