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2013年6月9日 #

【121】如何打排球

摘要: 一.手部姿勢1.雙手手心朝上四指併攏,虎口(拇指與食指間)打開,兩手四指部份成90度交疊(哪一手在上都無所謂,自己覺得順手就好)2.雙手手掌握起,兩手拇指自然並靠,壓在交疊的其餘手指上3.手臂向前伸直,與肩同高(因為你是要把球往上打,在剛開始打排球還無法隨心所欲的用手臂控制球的方向時,最好的方法就是讓擊球面對準你希望球打出去的方向),手腕下壓("重點";記得手臂還是要保持向前伸直)則前臂(手腕至手肘段)會自然緊靠在一起,型成一個平整的擊球面4.盡量讓擊球點落於較接近手腕處,會較容易控制球的方向二.腳部動作1.雙腳成前後姿勢,距離約與肩同寬2.雙膝微蹲3.擊球時不要用手的力量 阅读全文

posted @ 2013-06-09 09:06 McDelfino 阅读(2003) 评论(0) 推荐(0)