【117】上班操【转】
摘要：
流行的幻灯片 长时间埋首办公桌与键盘前的上班族，因为缺乏活动，经常会出现颈部、肩部、背部、腰部等肌肉紧张、关节酸疼的现象。如果有几分钟时间做一下伸展运动，身体会感觉舒服许多。但是真正能这么做的人却很少。不过现在，美国上班族有不少人都能在工作间歇运动一下———一套仅需4分钟的办公室伸展操软件正在美国的各大公司中流行。 这套健身操由鲍勃·安德森与妻子简·安德森共同编制。鲍勃·安德森是销量已超过300万册的畅销书《伸展运动》的作者。针对上班族不爱运动的特点，安德森夫妇发明的伸展操被制作成幻灯，并安装在计算机上。点击这个软件后，电脑画面上会出现整套伸展操的各个动作，上班族 阅读全文
posted @ 2013-04-11 19:45 McDelfino 阅读(694) 评论(0) 推荐(0)
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