摘要：
当开启UFW防火墙，VPN等需要使用GRE协议时报错，UFW开启GRE协议穿透如下： sudo ufw allow proto gre from IP 阅读全文
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第一步： 第一步： sudo apt install dconf-editor第二步：dconf-editor第三步：org->x->editor->preferences->encodings第四步：将auto-detected的Value设置为['GB18030', 'UTF-8', 'CURR 阅读全文
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热身后，竭尽全力做少量的几组（8-12RM？），组间足够(?)的休息时间，休息时及结束，适当拉伸。少食多餐多喝水高质量睡眠低GI碳水高蛋白避免高热量在练习后的90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时增补蛋白质效果最佳。三分练七分吃 禁止高脂肪高热量晚餐早 上: 面包/面条/馒头+2鸡蛋+ (牛奶 + 阅读全文
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How To Ask Questions The Smart Way Copyright © 2001,2006,2014 Eric S. Raymond, Rick Moen 本指南英文版版权为 Eric S. Raymond, Rick Moen 所有。 原文网址:http://www.catb 阅读全文
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- Double Check issue, then confirm it, please do not put double effort. - Try to show your clear logic, find solid evidence. - Told the end user what 阅读全文