首先要在“无欲”上用功。无欲并不是一切欲望都没有了，而是指消除那些不切实际的浮思杂念，比如正在写一份报告，却想到今晚上哪吃饭等问题。这就是浮思杂念，要有时刻警觉之心，

自问“自己是正在做该做的事吗？”如果想到别的事情上去了，就马上打住，把心思拉回正在做的事情上来。

 

其次要涵养道德，如果性子急、容易发脾气，就要时刻提醒自己：我的意识还保持清醒独立吗？这样提起意志，拒绝外在的一切诱惑，久而久之，就能把性格方面的急躁脾气调整到合适的程度。