2022年7月3日
《掌控：如何开启不疲惫、不焦虑的人生》
摘要： 最近状态不是很好，睡眠质量差、情绪紧张、掉头发，再次读这本书，做如下总结。 美国运动医学会（American College of Sports Medicine）给出过这样一个健康体适能概念： 每天能有足够的精力去工作和学习，有余力享受休闲活动，能积极应对突发身体状况。 这个要求不是一般的高啊，是 阅读全文
posted @ 2022-07-03 17:10 捷后愚生 阅读(280) 评论(0) 推荐(0)