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2025.09.21 Day7 第6章 原动力被高估，环境往往更重要 1、产品或服务越是触手可及，你就越有可能去尝试。人们爱喝百威清啤的原因是每个酒吧里都供应它，而人们爱去星巴克的原因是它到处都有。[插图]我们喜欢一切尽在自己的掌控之中。假如我们选择了瓶装水而不是苏打水，我们就认为这是因为自己想这样 阅读全文
posted @ 2025-09-21 20:19
小不点想长成大不点
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2025.09.19 Day6 1、研究人员向他们提出了额外要求，即他们需要为接下来的一周制订计划，明确何时何地进行锻炼。具体地说，第三组的每个成员都完成了下面这句话：“下周，我将于×日×时×地进行为时至少20分钟的剧烈运动。” 2、他们填写的句子被研究人员称为执行意图，亦即事先就何时何地行动制订的 阅读全文
posted @ 2025-09-21 20:13
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2025.09.18 Day5 第5章 培养新习惯的最佳方式 1、随着习惯的形成，你的行为会受到你的潜意识的支配。你会身不由己地陷入旧的模式而不自知。 2、你重复这些模式的次数越多，你就越不可能质疑自己在做什么以及为什么要这样做。 3、指差确认”之所以如此有效，是因为它把下意识的习惯提升到了有意识地 阅读全文
posted @ 2025-09-21 20:04
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