小不点想长成大不点

摘要： 2025.09.17 Day4 1、 养成习惯的过程可以分为四个简单的步骤：提示、渴求、反应和奖励。 2、你的头脑在不断分析你的内外部环境，寻找奖励所在的线索。因为线索是我们已然接近奖励的第一个迹象，它自然会导致人们滋生渴求。 3、提示的作用是让你注意到奖励的存在。渴求是想要得到奖励，反应则是获得奖 阅读全文