2008年7月5日
摘要：
IT男士养生专用菜单 (Zhuan) 主单： 起床：漱洗后，喝一大杯温开水。 早餐：（营养丰富）牛奶，包子，鸡蛋，蔬果必备 餐单示例： 1. 鲜牛奶/豆浆/羊奶1杯+全麦面包1片+一个鸡蛋+黄瓜（或早餐一个小时后吃一颗苹果） 2. 红豆粥（1小碗）+西芹豆干（100克） 午餐：（优质蛋白质、不饱和脂肪... 阅读全文
posted @ 2008-07-05 21:23
SunWentao
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