01 2012 档案

《深睡眠:7天改善睡眠》读书笔记
摘要：睡眠的基本信息： 6～9h/day 4~5个独立周期（90m/周期） 周期与周期之间有短暂的情清醒期 每个睡眠周期 瞌睡 轻度睡眠 (50%) 深度睡眠 I 深度睡眠 II (深度睡眠 I +深度睡眠 II， 25%) REM 睡眠 (25%) 阅读全文
posted @ 2012-01-18 17:13 小雨不打伞 阅读(264) 评论(0) 推荐(0)